Lo mas importante aquí es tratar de hacer un seguimiento y establecer cuando se tenga el estómago distendido, qué fue lo que se comió o bebió, por ejemplo, leche, dulce, pan blanco, gaseosas, se comió muy rápido, licor, grasas, etc, para tratar de identificar el alimento o ingrediente que no se esté tolerando y de esta manera, evitarlo o comerlo en menor cantidad. El estrés puede estar asociado pero no es la única causa.