cómo se puede tratar el estrés?

Hay diferentes formas de tratarlo, inicialmente se acude a las técnicas de relajación por ejemplo el mindfullnes, yoga, Tai-Chi, Biofeedback.

Otras intervenciones serían a través de terapia psicológica encaminada a resolver desde la mente la causa que lo esta generando como las terapias cognitivo conductuales y en casos más severos puede ser necesario la formulación de medicamentos, la cual realiza el Psiquiatra de acuerdo a las características del cuadro.

Espero te sea útil la información.

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