¿Es recomendable y realmente bueno para el cuerpo el ejercicio en ayunas?

Puede que sea bueno, porque finalmente es actividad física, pero NO es superior a realizar ejercicio sin ayunas.

Incluso en ayunas puedes tener mas riesgo de hacer hipoglicemia o de presentar mareos o desmayos. Por lo que mi recomendación sería, hacer ejercicio pero después de desayunar idealmente.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.