¿Es malo hacer ejercicio en ayunas?

No se recomienda en ningún caso hacer ejercicio en ayunas ya que el cuerpo requiere energía para moverse y si se hace ejercicio se están quemando calorías que no se han consumido y que probablemente, lleve entre 6-8 horas o más sin consumir, lo que produce mareo, desmayos, deshidratación, taquicardia, entre otras complicaciones. Siempre consumir algo, puede ser pequeño como una porción de fruta, un yogur, un batido.