¿Esforzarse de más al entrenar repercute?

Si. Excederse en fuerza y tiempo al realizar un entrenamiento físico, puede generar lesiones tanto en los músculos como en las articulaciones. La probabilidad de sufrir este tipo de lesiones aumenta si ha estado inactivo durante algún tiempo y va a retomar su rutina. Muy raramente se pueden producir infarto de miocardio, muerte súbita y riesgo de arritmia, particularmente en personas que ya han tenido ataques cardíacos o jóvenes deportistas con problemas congénitos del corazón. Se recomienda que realice ejercicio según su capacidad física y no se exceda. Si quiere aumentar la frecuencia hágalo progresivamente. Espero haber resuelto su inquietud, gracias por su consulta.