.¿es malo masturbarse antes de entrenar?

El orgasmo, sea por masturbación o relaciones sexuales, no afecta el rendimiento deportivo más allá de aumentar ligeramente el ritmo cardiaco. No existe algún tipo de relación con modificación en los niveles de testosterona por lo que cualquier información que indique lo contrario está basada solo en mitos. Otros factores como la dieta, hora de entrenamiento y tipo de ejercicio realizado tienen mucha mayor fuerza en los niveles de testosterona. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.