La ablactación es mejor comenzarla con verduras y posteriormente con frutas.
Inicia con un tipo de verdura solamente, por ejemplo, zanahoria o chayote durante 2 o 3 días seguidos para comprobar qué tan bien tolera dicho alimento.
Las frutas se iniciarán al igual que las verduras de manera paulatina, de preferencia cocidas, por ejemplo manzana o pera. El plátano se lo puedes dar crudo rallado con una cuchara par darlo con mayor facilidad al bebé.
Los alimentos prohibidos: huevo y pescado hasta los 11 o 12 meses de edad, fresas, frutos secas, miel, cacahuates, chocolate y cítricos hasta uno o dos años de edad.
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