con que alimentos se debe iniciar la alimentacion complementaria ? con frutas o verduras ? y que frutas o verduras recomienda

La alimentación complementaria se divide en 3 etapas, te explico cada una de ellas y los alimentos que debes administrarle a tu bebé:

• mes 6 - 7 de vida:
• Los vegetales son lo primero que idealmente debes iniciarle a tu bebé, hechos en puré o en sopa,cuales: brocoli, zanahorias, habichuelas, tomates, lechuga, pepino, entre otros.
• frutas: solo las dulces como el banano, papaya, durazno, uvas ( sin pepas), todo en puré
• cereales: por ahora solo el arroz, que es el que menos alergias da ( macerado)
• proteínas: iniciar con carne molida o licuada
• tubérculos: papa, yuca, plátano, en puré
• pan y pastas solo desde el mes 7
• mes 8-9 de vida: todo lo anterior + :
• leguminosas: darlas maceradas ( habas, fríjoles, lentejas, garbanzo)
• galletas
• gelatina
• huevo ( por ahora solo la yema)
• lácteos modificados para bebé
• mes 10-11 de vida:
• huevo completo
• frutas ácidas: quiwi, naranja, mandarina, piña.
• pescado
• frutos secos (macerados)
• frutos rojos: moras, arándanos, fresas

Al año de vida ya debe consumir todo tipo de alimento, menos café ( se administra después de la pubertad) y evitar en lo posible alimentos azucarados o procesados como embutidos, gaseosa, dulces, cereales dulces, solo dar hasta después de los 2 años

Espero haberte orientado, atenta a tus próximas dudas, gracias por confiar en nosotros.