Que pasa si me alimento con solo frutas verduras y agua?

Puede que si disminuya el porcentaje de grasa corporal disponible en el cuerpo, pero esto sería porque usted no le estaría dando suficientes calorías a su cuerpo para funcionar. Es decir que este comportamiento le puede llevar a un síndrome secundario a la deprivación alimentaria, dado que dentro de esta dieta no está incluyendo proteínas ( es decir que afectaría todo el funcionamiento de su cuerpo y además la masa muscular). No le aconsejo seguir este planteamiento alimenticio, dado que es totalmente desbalanceado y le puede producir complicaciones a corto y largo plazo. Le sugiero que si desea bajar de peso lo haga saludablemente, es decir mediante el equilibrio de los alimentos consumidos, más no dejando de comer. Dentro de estas recomendaciones se incluye: Incrementar consumo de verdura, consumo de frutas, disminuir consumo de harinas, fritos y grasas, y bebidas y comidas azucaradas. Hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día. A la hora el almuerzo procurar servir una proteína, ensalada y una harina. Sería ideal que asistir a su médico para realizar una valoración física presencial, para determinar si usted requiere de perder peso actualmente.