¿En cuanto tiempo puedo notar un cambio físico si hago ejercicio y me alimento correctamente?

Si comienza a realizar ejercicio y es adherente a su dieta podra empezar a ver cambios positivos en su cuerpo entre 1-2 semanas despues. Es importante que continue realizando estas conductas y que evite permanecer sedentario o consumir alimentos poco saludables en su dieta como azucares, carbohidratos refinados o grasas

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