Que es mejor ? Cenar más temprano o más tarde?

En general se recomienda que cene temprano para que pasen algunas horas antes de acostarse y asi favorecer la digestion de los alimentos. Por lo tanto, cenar hacia las 6-7 puede ser una opcion si se acuesta a las 10-11. Todo depende de sus habitos y de las costumbres culturales del lugar donde viva

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