Quisiera saber qué tanto me afecta el desvelarme, el daño que me hago y cómo puedo cuidarme en ese sentido. Trabajo en horarios de la noche y madrugada.

Preguntado por Hombre de 21 años

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Tiene varios efectos entre ellos alteraciones del ciclo circadiano, es decir el ciclo día-noche lo cual puede generar alteraciones como insomnio, desconcentración, irritabilidad, entre otros. Sin embargo es importante saber cuántas veces trabaja en la noche.

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