¿es importante hacer ejercicio?

Si, la actividad física es muy Importante para la salud de los seres humanos.

La actividad física mejora la capacidad pulmonar, la circulación, la coordinación, promueve la relajación, mejora la fuerza muscular y la resistencia física.

Las personas que hacen ejercicio rutinariamente tiene una mejor función cardíaca, mejor distribución de oxígeno a los tejidos, tienen frecuencias cardíacas y tensiones arteriales más bajas.

Finalmente el ejercicio cardiovascular reduce el riesgo de desarrollar hipertensión e infartos cardíacos.

Dependiendo de la edad y antecedentes de cada paciente las recomendaciones del tipo e intensidad de ejercicio varían bastante, por lo que recomiendo asistir a su médico tratante para realizar una evaluación completa y prescribir una rutina de ejercicio adecuada.

Si tiene preguntas adicionales no dude en escribirnos.