porque el ejercicio es importante y cada cuanto es recomendado y como se debe comer

El ejerció es una actividad que todo ser humano debería tener como rutina, debido a que tienes muchos beneficio a nivel de salud. . Ayuda la circulación sanguínea . Mantiene los Nivea de presión arterial y ritmo cardíaco . Fortalece músculos . Ayuda a la respiración . Mantiene en forma . Sentirás más energía La buena alimentación es aquella que consta de una buena ingesta de alimentos como : proteínas, vegetales, granos, frutas, carbohidratos y grasas. Pero una manera equilibrada. A esto se le denomina alimentación balanceada. Espero haberle colaborado. Gracias por preferirnos.