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La alimentación de la mujer en embarazo no debe seguir una pauta específica, sin embargo te recomiendo fraccionar la dieta a 5 o 6 porciones a lo largo del día, esto con el fin de aportar las calorías necesarias, es importante el incrementar en la dieta alimentos ricos en proteínas provenientes de carnes rojas o blancas, huevo, lácteos, ademas de frutas y verduras frescas, con el objetivo de aportar minerales y proteínas, por ultimo, es importante mantener un buen estado de hidratación.
Te recomiendo acudir a los controles prenatales, evitar el consumo de tabaco o alcohol.
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