Como consumir proteina para aunmentar masa muscular peso 61 k. Que dieta devo tener con la proteina

El aumento del tamaño del músculo requiere una dieta nutricional sana rica energía que proviene de una dieta bien equilibrada que proporcione las calorías adecuadas así como del sustrato de para el crecimiento del músculo dado por proteína, principalmente de origen animal. Esto debe obligatoriamente estímulo de entrenamiento de resistencia para el crecimiento del músculo.

Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.