es malo bajar de peso muy rápidamente?

Las perdidas bruscas de peso produce un efecto rebote, lo que quiere decir es que recuperas rápidamente el peso perdido incluso puedes ganar más de lo que tenias antes, si lo que buscas es bajar de peso, te recomiendo en primer lugar evaluar tu indice de masa corporal y determinar en que rango estas, seguido de esto, iniciar con hábitos de vida saludables como es una dieta balanceada y una rutina de ejercicios cardiovasculares.

Espero haber sido de ayuda para ti.