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gastritis
Por las características que describes, es posible que estés presentando una hernia umbilical, dado que el dolor aumenta cuando haces fuerza.
Mi recomendación es que acudas a una valoración por consulta externa de medicina general, donde te puedan realizar un adecuado examen físico a nivel abdominal y determinar si es o no una hernia, no es una urgencias pero deberías pedir cita para los próximos días.
Si en algún momento presentas dolor intenso, observas enrojecimiento y una masa a nivel umbilical que genera dolor, es mejor acudir por el servicio de urgencias.
Espero haberte podido ayudar.