Que me recomienda para el dolor de chamorros x cuando corro se cargan mucho de los chamorros nomas

Debes saber que es un síntoma que se puede deber a varias causas como:

1. Contractura muscular después de una lesión o de ejercicio.
2. Tener sobrepeso.
3. El ejercicio excesivo.
4. Traumatismos.
5. Tensión muscular.

Usted puede aliviar el dolor con:

1. Descansar y evitar actividades que causan el dolor.
2. Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la región afectada con una toalla antes de aplicar hielo.
3. Mantenga la piernas elevada en la medida de lo posible para reducir la inflamación.
4. Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la inflamación y brindar apoyo.
5. Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación.
6. Duerma con una almohada por debajo o entre las piernas.

Si con esto no mejora es recomendable que consulte con su medico para que lo valore.

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