como debo cuidarme de mi salud

Es importante adquirir o mantener hábitos de vida saludable, dentro de ello se incluye.

• Realización de actividad física, al menos 30 minutos al día.
• Mantener un buen estado de hidratación.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o de tabaco.
• Consumir alimentos frescos, que incluyan frutas y verduras
• Vida sexual responsable, con el uso del preservativo en las relaciones sexuales si no se cuenta con una pareja estable.
• Realizar un chequeo médico y odotologico general al menos una vez a año.

En general estas son las medidas que le ayudarán a cuidar de su salud.