Pregunta médica
¿Qué hago para subir de peso?
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Soy una mujer de 32 años mido 1,60 peso 52 kg y desde que me conozco he sido flaca, quisiera saber que dieta es indicada para subir de peso o masa corporal, ya que soy muy delgada,
Preguntado por mujer de 32 años
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Nuestro profesional de la salud responde
No sólo la dieta le ayudará en este propósito. Un buen ejercicio físico en donde el deportólogo le indique qué tipo de actividad fortalece sus músculos, además de una dieta fraccionada, suficiente en cantidad y calórica pero sana la cual puede ser recomendada por el nutricionista. Debe descartar condiciones médicas como disfunción tiroidea, anemia y además garantizar un buen descanso: sueño reparador en la noche.
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