Pregunta médica
buenas noches cómo hacer que nuestro metabolismo trabaje más rápido para bajar de peso muchas gracias
Información adicional
hipertensión y cardiomiopatia
Preguntado por mujer de 43 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Algunas recomendaciones para mejirar el metabolismo, controlar el exceso de peso y mejorar la calidad de la salud son:
- Tomar de manera constante agua, idealmente 2 litros al día
- Tener una alimentación balanceada: rica en frutas y verduras, evitar los fritos y alimentos altos en conservantes
- Evitar azúcares refinados y bebidas azucaradas
- Realizar ejercicio diario de intensidad variable, mínimo 150 minutos a la semana
Se recomienda que la disminución del peso siempre este supervisada por personal idóneo.
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