cómo puedo bajar rápido de peso

No existe hasta el momento una forma saludable para perder peso de forma inmediata o muy rápida. Se recomienda el inicio de una dieta saludable, evitando los ayunos prolongados, gaseosas, jugos embotellados o comida chatarra y preferir el consumo de proteínas como pollo, carne o pescado asados, verduras y frutas lo anterior asociado a la realización de ejercicio de forma regular.