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La causa más frecuente a tu edad de este tipo de dolores es la osteocondritis, que es la inflamación del cartílago que une el esternón con las costillas, generando dolor en el pecho, que aumenta con los movimientos, la respiración profunda y la palpación, el manejo es analgésicos-antinflamatorios, puedes hacer de terapia de frío-calor, colocando 10 minutos calor en la zona del dolor, intercalándolo con frío durante 10 minutos.
De igual manera es aconsejable que si tu dolor persiste, se intensifica, no mejora, acudas a una consulta médica presencial, también debes tener en cuenta los síntomas de alarma: si el dolor aumenta se irradia a brazo izquierdo, espalda, mandíbula, asociado a palpitaciones, sudoración, mareo, debes acudir a urgencias.
Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.