que puedo hacer para bajar mi obesidad abdominal

Una rutina adecuada para bajar de peso va acompañada de la realización de ejercicios aeróbicos que permitan quemar mas calorías de las que se consumen en la dieta. Esto sin embargo, debe ir acompañado de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas, azúcares refinados y exceso de frituras, y con mayor cantidad de calorías provenientes de alimentos ricos en proteínas. Te recomiendo acudir a consulta con un nutricionista que elabore un plan dietetico acorde a tus metas, así como la realización de ejercicios basados en tus características físicas y objetivos, los cuales deberás realizar con ayuda de un instructor capacitado o médico deportólogo. Sin embargo, si las estrategias antes nombradas no son exitosas en su totalidad, te recuerdo que existen procedimientos estéticos diseñados para eliminar la grasa localizada a este nivel que pudieran ayudarte, los cuales deben ser conocidos por un medico especialista quien recomendará lo mas adecuado en tu caso. Espero haberte ayudado con la respuesta, gracias por consultar 1DOC3.