yo quiero engordar existe algún método para subir de peso

Te recomiendo para subir de peso de manera saludable: * Comer con más frecuencia. * Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas) * Evitar el consumo excesivo de azúcares y de harinas * Tomar batidos de leche con frutas. * Elegir productos lácteos enteros. * Tomar un producto como el Ensure Advance antes de dormir. * Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. *Hacer ejercicio de manera regular 4 días a la semana. Espero haberte orientado, si tienes otras inquietudes, escríbenos!