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Pregunta médica
quiero llevar una dieta correcta ¿con que puedo iniciar ?
Información adicional
gracias a dios no pero tengo un problema que es el comer mucho quiero llevar una dieta correcta
Preguntado por mujer de 12 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Le sugeriría iniciar por tener una dieta balanceada que incluya todos los alimentos y principalmente frutas, verduras, proteínas y algo de carbohidratos. Trate de que las preparaciones sean hervidas, o a la plancha y evite las preparaciones con grasas o alimentos fritos. Si le es posible elimine el azucar y la sal en sus alimentos. Por ultimo, le sugiero mantener el consumo de alimentos como nueces o pescado que le aportan importantes beneficios a su salud
Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad
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