En primer lugar lo más recomendable es evitar las dietas por el efecto yoyo, es decir, que al final de la dieta ganan mas peso del que perdieron y por otro lado, si éstas son muy rigurosas o muy frecuentes pueden producir alteraciones metabólicas, por lo cual, lo recomendable es tener una alimentación balanceada y ejercicio aeróbico, consultar con el médico de confianza para una examen físico completo y una remisión con nutrición según criterio médico.