porque razones te duele el tobillo

Son varias las causas que pueden causar el dolor que presentas en el tobillo esto puede suceder a menudo después de una lesión o de ejercicio. El dolor también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco. Así como por tener sobrepeso, el uso excesivo del tobillo puede desatar este tipo de dolor así como traumatismos o a su edad por el crecimiento. usted puede aliviar el dolor con: -Descansar y evitar actividades que causan el dolor. -Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase el talón con una toalla antes de aplicar hielo. -Mantenga el pie elevado en la medida de lo posible para reducir la inflamación. -Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la inflamación y brindar apoyo. -Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación. -Duerma con una almohada por debajo o entre los tobillos. Si con esto no mejora es recomendable que consulte con su medico para que lo valore. Espero haber sido útil. Si tienes alguna duda, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.