que dieta me recomienda peso 120 kilos y mido 1:75

Es importante bajar de peso paulatinamente tanto con un buen hábito alimenticio como con ejercicio diario. Es recomendable un adecuado hábito alimenticio, comer las 3 comidas diarias incluso puedes comer entre comidas, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente debes hacer ejercicio de predominio cardiovascular como caminar todos los días por lo menos 20 minutos al día. Recuerda visitar a tu médico para que haga un chequeo general de colesterol, azúcar y tensión arterial. Espero haberte orientado.