No, la realización de actividad física es una de las indicaciones más importantes que debe seguir una persona hipertensa.
El ejercicio trae mucho beneficios:
* Regula los niveles de tensión arterial.
* Ayuda a controlar el peso. El sobrepeso y la obesidad, aumentan los niveles de tensión arterial, aumenta el riesgo de diabetes, y aumenta el riesgo de infarto.
* El ejercicio y una dieta balanceada dismuye el riesgo de diabetes, disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos, y controla el peso.
Ten en cuenta que se debe realizar ejercicio al menos 3 veces a la semana, inicialmente la actividad física debe ser suave, e ir incrementando su intensidad deacuerdo a las capacidades de tu madre.
Recuerda mantenerla animada para que realice ejercicio, y acompañala en su actividad física tanto como puedas.
No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta.
Gracias por preferirnos.