Como subir de peso

La mejor manera de subir de peso es mediante la alimentación híper calórica saludable, esto quiere decir que debes consumir alimentos como los lácteos y sus derivados, proteínas como la carne de res, cerdo, pollo, pescado, huevos, granos, cereales, también puedes aumentar de peso realizando ejercicios de levantamiento de pesas, ejercicios de fortalecimiento todo esto con el fin de aumentar la masa muscular. Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos.