Puede ser que durante la actividad física no estes realizando estiramientos o los realices de manera inadecuada, exponiendo los músculos y tendones a mayor sobrecarga e inflamación. Esto genera dolor y lo ideal es manejarlo con medios físicos, es decir: paños de agua tibia en la región del dolor y medicamentos anti inflamatorios.
Debes reposar mientras disminuye la inflamación, ya que de realizar actividad física de manera precoz puedes generar nueva inflamación y dolor.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.