Cuales son los síntomas típicos del estrés laboral y de la ansiedad ? Como puedo controlar ? Me salieron espinillas en la parte de posterior del cuello hacia arriba

Los síntomas de estrés y ansiedad se pueden manifestar en el organismo de varias formas. Las manifestaciones se representan en síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel (en tu caso la aparición de espinillas), tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realiar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto.