Hola buenas noches, tengo 23 años y hace por lo menos 4 años sufro de un estreñimiento crónico, algunas veces me produce bastante sangrado. He realizado todos l...(ver más)

Cuando hay estreñimiento de difícil manejo, como en su caso, es fundamental combinar varias estrategias, es decir dar medicamentos pero también modificar la dieta a una alimentación alta en alimentos con fibra, y realizar ejercicio aeróbico diariamente. Aumentar su grado de actividad física puede tener efectos muy positivos en su hábito intestinal. Otra estrategia útil es ponerse horarios diarios en los cuáles usted se siente en el inodoro, así no logre defecar, pero sentarse siempre a la misma hora por al menos quince minutos. Esto puede entrenar su cuerpo a tener un hábito intestinal más frecuente. Gracias por confiar en nosotros, quedamos atentos a sus dudas!