cómo controlar las emociones

La mejor manera de controlar las emociones es calmarte y respirar de manera lenta y pausada. Hacer esta pausa cuando estés en el momento estresante ayudará a que pienses mejor tu respuesta y controles tus acciones. Hay varios métodos que ayudan a controlar las emociones como: meditación, mindfulness, yoga,ejercicio ó si lo prefieres puedes buscar ayuda con el psicólogo. Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar.