cómo controlar las ganas de llorar

Lo ideal es evaluar que puede estar generando las ganas de llorar, suele ser por sentimientos de rabia, ira, tristeza, ansiedad, duelo, estrés. Sino existe causa alguna puedes estar en un estado depresivo y lo recomendado es buscar ayuda para lograr expresarte y desahogarte, realizar actividades que te distraigan y generen placer, intenta dormir mínimo 6 horas al día, comer bien y estar rodeada de las personas que te brindan amor y apoyo.

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