cómo alimentarne bien

Para una adecuada alimentación, es importante incluir diferentes grupos alimenticios como frutas, verduras, algunos carbohidratos como arroz y papa y proteínas. Es importante tambien que evite grasas saturadas (alimentos fritos) que reduzca el consumo de sal y que evite el alcohol. Por ultimo, le recomiendo ejercicio diario, minimo 30 minuntos al dia 5 dias a la semana.