cómo puedo comer bien

Si haces referencia a una dieta balanceada, debes comer porciones adecuadas de cada grupo de alimentos en las horas adecuadas, es decir, debes comer harinas, proteínas y grasas de manera proporcionada, es aconsejable comer aproximadamente 5 veces al día en porciones pequeñas acompañadas con abundante agua, además el consumo de frutas y verduras, de este modo mejoras tu salud y condición física, de igual modo, puedes buscar asesoría de una persona profesional en nutrición para que te diseñen un plan adecuado para ti. Esperamos haber sido de ayuda para ti, si tienes alguna duda, no dudes en consultarnos