Micción Intermitente
Pregunta médica

¿Cuáles son los ejercicios de Kegel?

Preguntado por Hombre de 22 años
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Nuestro profesional de la salud responde
César Alejandro Peñatez Villadiego
César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo
Cada que vaya al baño a orinar empiece la micción normalmente, deje pasar 2 a 3 segundos y retenga la orina por 5 segundos. Luego déjela salir nuevamente por 2 a 3 segundos y repita la retención por 5 segundos más. Así hasta terminar la micción.
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