Que es mas efectivo, entrenar los abdominales a diario de forma regular o 4 dias a la semana de forma intensa? Se que el musculo necesita descanso pero he leid...(ver más)

Cualquiera de las dos formas logrará fortalecimiento del músculo recto y demás músculos del abdomen. Lo fundamental para que los abdominales se marquen y sean visibles es, más que el fortalecimiento del músculo, la pérdida de grasa generalizada, realizando cardio al menos cuatro veces a la semana para disminuir el porcentaje graso del cuerpo y así la grasa abdominal. Gracias por confiar en nosotros, quedamos atentos a sus dudas.