¿Cómo tonificar los glúteos?

Debes saber que los glúteos están conformados por músculos (glúteo menor medio y mayor) y tejido adiposo, por lo cual para tonificarlos, hay que trabajar y aumentar la masa muscular y quemar el exceso de grasa en esta zona. Para tonificarlos es necesario instaurar un régimen muy disciplinado de ejercicios físicos, basados en el levantamiento de peso y ejercicios que trabajen esta area, asi como también consumir una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinadas, y con mayor contenido de alimentos ricos en fuentes proteicas y fibra. Te recomiendo realizar estos ejercicios fisicos guiada por un instructor capacitado o medico deportologo, para obtener los resultados esperados mas rápidamente. En caso de no obtener los resultados deseados a pesar de usar estas estrategias, debes saber que existen procedimientos quirúrgicos empleados para disminuir la grasa localizada y mejorar la apariencia. Estos deben ser practicados bajo anestesia general y por un cirujano entrenado en dicho procedimiento. Espero haberte ayudado con la respuesta, estaremos atentos a una nueva inquietud.