Doctor Sebastián Valenzuela Usted me recomienda que ingiera alimentos que contengan proteínas y carbohidratos para ganar peso ¿Cómo que alimentos me recomie...(ver más)

Las proteínas puede encontrarlas en la carne de res, pollo, en los pescados, granos como fríjol, lentejas, carbohidratos como pastas, en almidones como yuca, ñame, papa, acompañado de ensaladas, y en combinación con actividad física para aumentar la masas muscular y evitar aumentar de peso por acumulación de grasa.