porq cuando voy hablar en público me asustó me da panico

Es probable que sufras de un trastorno de ansiedad social o fobia social. El tratamiento para las crisis de ansiedad en situaciones específicas (como cuando tienes que hablar en público) se hace con terapia y/o medicamentos. Se recomienda la terapia psicológica, puede ser de exposición o cognitivo conductual, asociada a medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, betabloqueantes o sedantes como las benzodiacepinas. También son útiles las técnicas de reducción de estrés como el yoga, el ejercicio físico, la meditación y las caminatas. Además, te recomiendo disminuir el consumo de bebidas estimulantes, cafeína, alcohol y cocaína. Te recomiendo consultes con tu médico de cabecera para que junto con él y psicología puedan iniciar las medidas terapéuticas que mejor se te adapten. Te recomiendo no automedicarte, recuerda que estos medicamentos presentan efectos adversos, algunos de los cuales pueden ser graves. Por lo que deben ser usados bajo supervisión médica. Espero la información te sea útil, si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.