que necesito hacer si tengo mucho estrés

Las siguientes pautas, te ayudarán a gestionar y reducir la presión mental y te permitirán vivir una vida equilibrada, sin estrés y sin agobio. Aprende a identificar que te causa estrés Evita la situación estresante, realizado otras actividades. Administra tu tiempo y dedicación espacio para ti. Replantea solución de problemas que te afecten. Lo más importante los problemas que te estresan no los lleves contigo a todos lados. Si sientes que no puedes manejar todo tu mismo consulta con un especialista. Espero haberte ayudado, no dudes es escribir si tienes dudas.