cuánto debo pesar si tengo 26 años y mido 1.63?

Tu peso se podría considerar normal cuando está comprendido entre los 50 y 66 kilogramos con un peso ideal que ronda los 58 - 59 Kg. Si te encuentras dentro de este peso no existen factores de riesgo cardiovascular que estén relacionados con tu estado nutricional. Alcanzar este peso puede ser logrado a través de una dieta balanceada, hábitos alimenticios adecuados y ejercicio regular.