Tengo 14 años y mido 5.11 cuanto debo pesar

De acuerdo a tu edad y talla, tu peso ideal ronda entre los 46 y 60 kg, en promedio 52 kg. Con este peso tu Indice de masa corporal estaría normal, el cálculo del indice de masa corporal (IMC) nos permite medir la composición corporal y la grasa corporal. Recuerda que es importante mantener una alimentación balanceada rica en alimentos como lípidos, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales que le permitan a tu organismo desarrollarse y funcionar adecuadamente. Todas las comidas del día son importantes, y que incluir en tu actividad diaria una rutina de ejercicios permitirá mantener un equilibrio. Espero haberte orientado en caso de alguna otra duda, estaremos atentos a responder.