Tengo 42 años sufro del Colón y y se me brota mantengo estreñimiento qué hago???

Para los problemas de estreñimiento se recomienda como primera medida cambios dietarios, que incluyan un consumo abundante de líquidos y alimentos con fibra (Avena, trigo, ciruelas pasas, almendras, lechuga, acelga, zanahorias crudas, espinaca etc). En caso de que estas medidas no sean efectivas te sugiero acudas a una consulta medica para que puedan examinarte y solicitar exámenes complementarios, o incluso si es el caso una valoración por especialidad (gastroenterologia).