Hacer solo ejercicio aeróbico sin anaeróbicos es bueno para mantenerse en forma y quemar grasa?

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No estoy interesado en adquirir un cuerpo fornido, solo deseo mantenerme en forma, pero, eh oído que si no haces anaeróbicos es fácil volver a adquirir la grasa ya que no hay nada muscular...???

Nuestro profesional de la salud responde

César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo

Es posible, siempre y cuando la rutina aeróbica sea frecuente y regular. No siempre es necesario realizar anaeróbicos, pero si son un complemento ideal para tener un balance físico más adecuado.