Beneficios de salir a correr por las mañana?

Lo ideal es realizar ejercicio 5 veces a la semana minimo por 30 minutos, entre los multiples beneficios del ejercicio constante se encuentran: 1. Disminuicion de peso ya que se queman calorias 2. Aumento del sistema de defensas del cuerpo 3. Disminucion de los niveles de la presion arterial 4. Aumento del masa muscular 5. Prevencion de enfermedades cardiovasculares 6. Aumento de la resistencia fisica